Ang modernong pharmacology nagtanyag usa ka labi ka daghan nga mga droga aron mapaayo ang panumduman. Bisan pa, ang mga eksperto sa lainlaing mga opinyon bahin sa kung unsa ka epektibo ang lainlaing paagi aron mapaayo ang panumduman, ug kung angay ba nga mapaayo kini sa mga gusto nga mapaayo ang mga gusto nga magpauswag sa mga gusto sa cognitive function.
Adunay usa ka opinyon nga ang mga tambal aron mapaayo ang memorya ug function sa utok nagtugot kanimo sa pagbuntog sa mga sangputanan sa labi ka kusog nga intelektwal nga pag-load ug pag-aktibo sa panumduman. Apan ang uban nga mga eksperto nga masaligon nga nanalipod sa kaatbang nga tesis: Wala'y kaayohan gikan sa ingon nga mga droga, ang pagkaepektibo niini dili labi pa sa usa ka mito nga anunsyo. Dugang pa, adunay mga opinyon nga ang ingon nga mga tambal mahimong hinungdan sa pagkaadik ug adunay negatibo nga epekto sa lawas. Sa ubos atong hisgutan ang prinsipyo sa paglihok sa ingon nga mga tambal ug ebidensya sa duha ka kilid sa panaglalis bahin sa ilang epekto sa lawas sa tawo.
Unsa man ang panumduman?
Ang Memorya sa Tawo usa ka gimbuhaton sa labing kataas nga kalihokan sa gikulbaan, sa tabang diin nakuha ang datos sa kasayuran nga nakuha sa sayo pa. Kini ang panumduman nga naghimo niini nga mahimo nga mapreserbar sa dugay nga panahon ang kasayuran nga nadawat sa gawas sa kalibutan, o datos sa mga reaksyon sa lawas sa pipila ka mga panghitabo. Gitugotan ka niini nga gamiton kini nga kasayuran aron molihok nga husto sa umaabot.
Ang konsepto sa "memorya" naglakip sa lainlaing mga proseso sa pagsumpay.
- Ang proseso sa pagsag-ulo - "Pasiuna" sa Bag-ong Data, Mga Pagbati.
- Pagtipig sa Data - Pag-akumahe, lakip ang proseso sa pagproseso sa kasayuran ug ang assimilation niini. Kini naghimo nga posible nga magtuon, aktibo nga nagpalambo sa panghunahuna, sinultihan.
- Ang pag-usab sa kasayuran ug pag-ila - Gitugotan ka sa panumduman nga sa pagbuhat sa mga aksyon ug mga sensasyon gikan sa miaging kinabuhi. Ang pag-usab mahimong dili boluntaryo kung ang pipila ka mga elemento o mga sensasyon dili tinuyo nga gipakita sa panumduman, ingon usab usa ka dili makatarunganon.
- Pagkalimot - Ang pagkawala sa oportunidad sa pag-ila ug pagdula sa datos nga nahinumduman sa usa ka tawo kaniadto. Kini nga kahimtang mahimong parehas nga temporaryo ug makanunayon. Usahay, uban ang dili kompleto nga limot, giila ang datos ug gi-kopya ang bahin o sayop.
Mga Matang sa Memory
Adunay daghang mga tipo ug subtypes sa panumduman.
Sa ubos mao ang panguna nga mga klase niini:
- Tactile - Ang kasayuran gitipigan gikan sa mga receptor, ingon nga sangputanan sa paghikap.
- Sensoryo - Ang kasayuran gitipigan tungod sa pagpukaw sa mga organo sa sensory.
- Semantic - Data sa mga kamatuoran - mga petsa, lamesa, numero, balak ug ang gusto nga naluwas.
- Motor - Ang mga datos sa mga lihok, ingon usa ka sangputanan, daghang mga tawo ang awtomatiko nga mga paglihok.
- Mubo -term - Ang kasayuran gitipigan alang sa usa ka mubo nga panahon, kini adunay gamay nga kantidad.
- Long -term- Ang kasayuran gitipigan sa usa ka taas nga panahon, usahay sa tanan nga kinabuhi.
Sa mga balaod sa panumduman
Adunay pipila ka mga sumbanan nga mahimong makatarunganon sa mga balaod sa panumduman. Ang ilang katul-id napamatud-an sa mga siyentipiko sa proseso sa daghang mga pagtuon.
- ANG BALAOD SA PAGTUON -Is sa esensya mao nga ang usa ka tawo kanunay nga labi ka paspas ug mas maayo nga nahinumduman ang kasayuran nga interesado kaniya.
- Ang Balaod sa Pagsubli - Ang datos mas dali nga hinumdoman kung sila gisubli sa daghang mga higayon.
- Ang Balaod sa Pagsabut - Pagkahuman sa kasayuran nga nasabtan ug gikonsiderar, kini mas maayo nga panumduman.
- Ang balaod sa rehiyon - Sa panumduman, ang kasayuran nga nadungog sa sinugdanan ug sa katapusan mas maayo nga "mga pag-crash" mas maayo.
- Ang Balaod sa Pag-braking - Kung adunay kinahanglan nga hinumdoman ang susama nga mga konsepto, unya ang daan nga datos nga "mag-overlap" bag-o.
- Ang balaod sa labing taas nga gitas-on - Ang kantidad sa datos nga kinahanglan nga hinumdoman kinahanglan dili molabaw sa kantidad sa mubo nga panumduman sa mubo nga panumduman.
- Ang Balaod sa Konteksto -Remember ang bisan unsang mga butang labi ka dali kung sila adunay kalabutan sa mga konsepto nga pamilyar na sa usa ka tawo.
- Balaod sa Paglihok - Kini labi ka epektibo ug dali nga mahinumduman kung unsa ang gipraktis sa usa ka tawo.
- Ang balaod sa pag-instalar - Aron mas dali ug mas paspas nga hinumdoman ang pipila ka datos, kinahanglan nga hatagan ang imong kaugalingon nga usa ka tin-aw nga pag-install aron mahimo kini.
Ang tanan nga kini nga mga lagda mahimo ug kinahanglan nga ipatuman - kung adunay kinahanglan nga hinumdoman dayon. Gisugyot usab nga gamiton kini alang sa katuyoan sa panumduman sa pagbansay.
Ngano nga nagkagrabe ang paghinumdom?
Daghang mga tawo sa usa ka piho nga yugto sa kinabuhi ang nagsugod sa pagreklamo nga sila adunay usa ka dili maayo nga panumduman. Ang pagkadaot niini mahimong adunay kalabutan sa lainlaing mga hinungdan. Ug ang tubag sa pangutana kung giunsa ang pagpaayo sa panumduman nagdepende sa mga hinungdan nga nakaapekto niini.
Ang mga hinungdan sa kini nga panghitabo mahimong ingon sa mga musunud:
- Utok sa utok sa usa ka organikong pagkasamad sa utok sa utok sa utok, mahait nga paglapas sa sirkulasyon sa cerebral.
- Mga sakit sa ubang mga sistema ug organo - mga ugat sa dugo, kasingkasing, atay.
- Mga pagbag-o sa utok nga may kalabutan sa edad sa usa ka tawo - usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga koneksyon tali sa mga neuron.
- Ang impluwensya sa mga panggawas nga mga hinungdan - nakagubot nga mga kahimtang, negatibo nga epekto sa kalikopan, dili maayo nga pagkatulog, pagputol sa usa ka pagbag-o sa paglungtad, ug uban pa.
- Pagkahubog sa usa ka laygay nga kinaiya - pag-inom sa droga, pagpanigarilyo, alkoholismo, toxicomania, sobra nga paggamit sa daghang mga tambal (mga tranquilizer, sedatives).
Giunsa ang pagtambal sa mga sakit sa memorya?
Kung ang usa ka tawo nag-ingon nga alang sa usa ka piho nga panahon siya adunay mga problema sa panumduman ug pag-apelar sa doktor bahin niini. Sa kini nga kahimtang, sa kini nga kahimtang, gisulayan nila ang paggamit sa lainlaing mga pamaagi nga dili -drug. Usahay mahimo nila nga mapaayo ang kahimtang.
Naglakip kini:
- Kanunay nga naglakaw sa lab-as nga hangin. Kinahanglan nga maglakaw, nga maglakaw dayon. Sa kini nga kaso, daghang oxygen ang moabut sa utok, nga nagdugang sa kaarang sa trabaho niini.
- Pag-normalize sa adlaw-adlaw nga rutina. Kinahanglan nga makatulog og igo nga oras aron ang lawas mahimong makapahulay ug mabawi.
- "Pagbansay", nga kinahanglan himuon sa gabii. Kini usa ka klase nga pagbansay, nga naghatag nga nahinumdom sa usa ka tawo sa pagbalik-balik sa tanan nga nahinabo sa tibuok adlaw - sa sinugdan kung unsa ang nahitabo sa gabii, sa katapusan - ang mga panghitabo sa buntag. Ang ingon nga "pagbansay" labing nahimo sa wala pa matulog.
- Positibo nga kahimtang. Dili kinahanglan maghunahuna ug isulti sa tanan nga ang panumduman napakyas kanimo. Pagkahuman niini, mao kini kung giunsa ang usa ka piho nga epekto sa kaugalingon -hypnosis na-triggered. Naningkamot nga dili molampos hinumdomi ang usa ka butang, ayaw pagkasuko sa imong kaugalingon ug ayaw kabalaka. Kinahanglan nga mabalda ka sa usa ka butang, pagkahuman sa pagsulay pag-usab sa gikinahanglan nga kasayuran. Usahay human sa usa ka tawo nalinga, siya "moabut" sa iyang kaugalingon.
- Kakulang sa tensiyon. Kinahanglan nimo nga likayan ang lainlaing mga emosyonal nga mga katingala, tungod kay kini negatibo nakaapekto sa kahimtang sa utok.
- Tukma nga nutrisyon ug pagkonsumo sa usa ka igo nga kantidad sa likido. Sa menu, kinahanglan nimo nga ilakip ang mga produkto nga adunay iodine, ang mga bitamina sa Group B. Ang tubig kinahanglan nga hubog sa ingon nga kantidad nga kanunay nga nagpabiling mahayag sa ihi sa adlaw.
- Pagbansay alang sa utok. Mga puzzle, crosswords, ug uban pang mga intelektwal nga mga buluhaton kinahanglan nga masulbad kada adlaw.
- Kanunay nga pagbansay sa usa ka butang nga bag-o.Mapuslanon ang pagkat-on sa mga langyaw nga sinultian, mga balak, hinumdomi ang makapaikag nga mga hugpong sa mga pulong ug uban pa. Sa kini nga kaso, ang gidaghanon sa materyal nga gisag-ulo kinahanglan kanunay nga madugangan.
Mga Tablet sa Pagpauswag sa Memoryiya
Aron mapraktis ang mga rekomendasyon nga gihatag sa ibabaw, gikinahanglan ang oras ug gitinguha. Busa, daghang mga tawo, labi na ang mga nagtrabaho og daghan, mas gusto nga hangyoon ang doktor nga isulat kini nga mga tablet aron mapaayo ang panumduman ug atensyon. Dugang pa, ang pipila ka mga tawo yano nga moadto sa parmasya ug gihangyo sila nga ibaligya ang bisan unsang mga papan alang sa panumduman ug pagtagad, nga nagtuo nga ang gisugyot nga mga tambal magpauswag sa cognitive function.
Bisan pa, dili kini angay nga motuo nga ang mga papan nga nagpalambo sa panumduman dayon "mobiya" sa tanan nga mga problema. Dugang pa, adunay lainlaing mga opinyon sa mga siyentista bahin sa ingon nga mga pondo.
Pagpanghunahuna: Ang mga tambal nga mapaayo sa panumduman epektibo
Daghang mga tigdukiduki ang nangatarungan nga ang mga tambal nga nagpalambo sa panumduman epektibo nga nagpauswag sa suplay sa mga selyula sa dugo sa utok. Ingon usa ka sangputanan, ang ilang nutrisyon gi-aktibo, ang pag-agos sa oxygen nagdugang, ug ang mga proseso sa metaboliko sa mga neuron nagpalambo. Ang pipila ka mga tambal aron mapaayo ang panan-awon naka-aktibo usab ang pag-agos sa dugo sa utok.
Adunay ingon nga mga tambal aron mapaayo ang panumduman ug atensyon:
- Pagpangandam alang sa panumduman ug pagtagad - ang mga Nootropics makatabang aron mapauswag ang sirkulasyon sa dugo sa utok. Gigamit kini aron mapaayo ang kalihokan sa pangisip, pagwagtang sa mga sakit sa emosyonal nga panahon, kung adunay kapansanan sa cognitive function, aron mapaayo ang katakus sa pagkat-on ug panumduman.
- Tambal nga nagpalambo sa mga rheological nga kabtangan sa dugo. Ang mga pagpangandam nag-normalize sa pagka-elastiko sa pula nga mga selyula sa dugo, pagpakunhod sa pagsagol sa platelet. Ingon usa ka sangputanan, ang pagkalot sa dugo mikunhod. Paghatag vascular ug metabolic exposure, mapalambo ang pag-agos sa dugo, tungod kay sa ilawom sa impluwensya sa ingon nagpasabut ang lumen sa mga sudlanan sa utok nagdugang.
- Daghang nagpili mga tambal alang sa panumduman ug pagtagad sa usa ka sukaranan sa tanum. Ang ingon nga mga tambal nga nagpa-aktibo sa metabolismo sa mga neuron, ug gipalambo usab ang epekto sa mga ahente sa Nootropic.
- Kung nag-aplay sa pagkadaot sa mga cognitive function, ang mga pasyente usahay gireseta ang usa ka amino acid nga moapil sa daghang mga reaksyon sa biochemical, nga naporma ang Gaba. Gikinahanglan kini alang sa normal nga paglihok sa mga neuron ug makatabang sa pagpauswag sa kahimtang sa panumduman ug pagtagad.
Sa wala pa ipadapat ang bisan unsang medikal nga tambal, hinungdanon nga makigkontak sa usa ka espesyalista, pag-ayo nga tun-an ang mga panudlo aron magamit aron mahibal-an ang tanan nga mga epekto.
Opinyon: Ang mga tambal nga mapaayo sa panumduman dili epektibo
Bisan pa, ang pipila ka mga eksperto nangatarungan nga ang paggamit sa ingon nga mga himan gibase sa eksklusibo sa epekto sa placebo. Ang pagsulay sa pagtubag sa pangutana kung ang mga tambal ba sa panumduman aktuwal nga paglihok, ang mga siyentipiko nagpahigayon usa ka daghang mga pagtuon.
Ingon usa ka sangputanan, ang mga tigdukiduki dili mapamatud-an ang pagka-epektibo sa impluwensya sa mga nootropics.
Sama sa alang sa amino acid, sa panahon sa mga eksperimento posible nga pamatud-an nga kini adunay usa ka gamay nga positibo nga epekto, apan kung dili kini bahin sa grabe nga mga kaso.
Ang epekto sa mga produkto sa tanum nga nakabase sa Ginseng, Echinacea ug uban pang mga tanum wala usab napamatud-an. Adunay usa ka gidaghanon sa ebidensya sa pagkaepektibo sa mga droga alang sa mga tawo nga nag-antos sa dementia. Bisan pa, ang nakumpirma nga datos sa positibo nga mga epekto niini sa cognitive abilidad sa mga himsog nga tawo wala maglungtad.
Konklusyon
Sa ingon, ang labing husto nga pamaagi sa problema sa pagpaayo sa panumduman mao ang independente nga pagbansay gamit ang lainlaing mga pamaagi ug usa ka pag-apelar sa usa ka doktor, nga mahimong magreseta sa dugang nga mga pamaagi sa droga. Apan kini gipakamatarung nga gihatag nga tagsa-tagsa sa matag usa nga nagkaduol sa problema ug propesyonal nagtino sa posibilidad nga gamiton ang piho nga paagi. Ang espesyalista kinahanglan usab nga susihon ang kagrabe sa paglihok sa usa ka partikular nga tambal.
Sa bisan unsang kaso kinahanglan ka magiyahan sa tambag sa mga higala o rekomendasyon sa mga pagsusi sa Internet. Kadtong mobati nga ang panumduman nagkadunot kinahanglan nga moadto sa usa ka appointment sa usa ka neurologist. Makatabang kini nga mahibal-an ang mga problema ingon nga sangputanan diin kini mahitabo, ug isulti kanimo kung giunsa kini pagtangtang.